原创难怪能不息火,哪有有它慑服不了的宝宝?

来源:http://www.liuxinglin2.cn 时间:07-15 17:36:52

原标题:难怪能不息火,哪有有它慑服不了的宝宝?

昨天吃午饭的时候,幼宝奶奶兴致冲冲地拎着一个保温壶进来。

“来来来,吾这鸡汤熬了一上午,精华全在汤里了,快把幼宝叫来喝汤了!“

吾信任,如许的场景,你们也必定不生硬。在许众长辈们眼里,众喝点鸡汤这栽浓汤才能更益地补充营养,真的是如许吗?

(图片来源于网络)

固然鸡汤喝首来很鲜嫩,很诱人,但要说营养,还真没那么神通普及。鸡汤主要成分是水,剩下的主要成分就是脂肪和蛋白质了,可这鸡汤里的蛋白质含量只有 1%~2%,跟鸡肉相比差了十几倍。

而且营养没炖出来,脂肪、嘌呤倒炖出来不少。频繁给宝宝吃,容易导致肥肥,消化不良,影响滋长发育。倘若嘌呤在体内代谢出的尿酸堆积过众,还会引首高尿酸血症。

与其经过喝鸡汤来补充营养,还不如众吃点鸡肉!

(图片来源于网络)

关于鸡肉吾已经分享过许众栽做法了,像肉肠、鸡块、肉丸,又或者是煮粥煮汤都是很不错的选择。

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不过许众妈妈都逆答说鸡肉容易做柴,宝宝不喜欢吃,那你们必定要试试今天这个做法,十足不必不安鸡肉柴这个题目。

吾特别专门做成了宝宝们都超喜欢的甜甜圈的形状,光望这造型,就让人很心行了!吾还在鸡肉中添加了富含膳食纤维的土豆,补充蛋白质的同时还能预防便秘。

今天这份土豆甜甜圈也算是一道全能菜了,只要学会了这个做法,妈妈们还能够肆意替换食材,比如土豆换山药,胡萝卜换西兰花,怎么喜欢怎么来!

食谱名称:土豆甜甜圈

参考月龄:11M

1、食材准备:土豆:50克,鸡胸肉:50克,荣誉资质配方奶:10克,胡萝卜:30克,中筋面粉:20克,鸡蛋:1个(约50克)

2、土豆切块,冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。

3、鸡胸肉切块,倒入葱姜水中,浸泡10分钟往腥。

»葱段、姜片放入碗中,倒入炎水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦~

4、首锅烧水,水开后倒入胡萝卜,大火焯水3分钟。

5、焯完水的胡萝卜切碎备用。

6、干磨杯中倒入蒸益的土豆块、鸡胸肉块和配方奶,再磕入一个鸡蛋,将干磨杯放入破壁机中,上锁,按启行键。

7、破壁机做事1分钟,搅打成泥后倒出在碗中。

8、土豆鸡肉泥中倒入中筋面粉和胡萝卜碎,搅拌均匀。

9、将土豆鸡肉糊装入裱花袋中,剪幼口。

10、模具底部和周围刷薄薄一层油。

11、将土豆鸡肉糊挤入模具中,轻轻震几下,震平形式。

12、冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。

13、蒸益的土豆甜甜圈室温静置,冷却至不烫手后脱模。

一盘营养雄厚的土豆甜甜圈就完善了!淡黄色的土豆甜甜圈,刚出锅的时候就能闻到浓浓的鸡肉香和土豆香,最先在嗅觉上就成功吸引了吾。咬一口,优柔的口感中同化着胡萝卜的颗粒感,宝宝们必定会喜欢的!

【添加要领】

●家里异国同款模具的妈妈能够用耐高温的玻璃碗或者陶瓷碗代替。

●妈妈们按照食材的量能够做4个土豆甜甜圈。

【知识延迟】

其实不光单是鸡汤这个题目,喝骨头汤补钙也是育儿题目中一个很容易中招的误区。

早前已经有行家证实,骨头汤里的钙含量少之又少,能把钙熬出来的能够性也是微乎其微。而且就算不是为了补钙,骨头汤中的脂肪含量也和鸡汤相通很高,真的不正当大量给宝宝食用。

因此,这类肉汤固然味道鲜嫩,但要清新“恰到益处”。


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